عشـر عادات تدمرالدماغ

[فارس الجنوب]

بسم الله الرحمن الرحيم




1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.






2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية




3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.





4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء, مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.






5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.






6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.






7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.






8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.






9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.






10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[عواض الجاملي]

والله معلومات ممتازة وأشكرك عزيزي فارس الجنوب ومن اليوم ورايح سوف نعزف عن التدخين وأكل السكريات بكثره ونتناول وجبة الأفطار كل يوم أنشاء الله
. ومشكور وتقبل مروووووووووووووووووري.

[مخاوي الليل]

يعطيك العافيه

اشكرك على هذه المعلومات المهمه
تسلم ايدك
ودي

[شـبـيه الـريـح]

مشكــــــــور

[نمس بوند]

يعطيك العافيه اخوووي


تغطية الراس اثناء النوم ههههه هذي جديده

تقبل تحيااتي

[فيصل المالكي]

فارس الجنوب
اشكرك على المموضوع الرائع والطرح الجميل
دام لنا حضورك....ودمت بكل خير

[احمدعوضه العفيفي]

يعطيك العافيه

على هذه المعلومات الرائعه

لاعدمناك يالغالي

تقبل احترامي وتقديري